Dispositivos e acessórios
Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
Preparação 25min
Total 25min
4 unidades
Ingredientes
-
feijão-branco cozido escorrido140 g
-
ovo1
-
raspa de limão1 c. chá de
-
endro seco1 c. chá de
-
folhas de hortelã4
-
estragão seco1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
atum em lata, em óleo escorrido140 g
-
pão ralado80 g
-
maionese (ver dica)4 c. sopa de
-
mostarda4 c. sopa de
-
mel2 c. sopa de
-
pimenta½ c. chá de
-
azeite1 fio de
-
Salada mista q.b. p/ servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidade
Sódio
1448.4 mg
Proteína
18.1 g
Energia
1498.7 kJ /
358.2 kcal
Gordura
17.5 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
32.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Corpo & Mente - Receitas reconfortantes
5 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Cogumelos recheados
40 dk
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 dk
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 dk
Caril de frango Cape Malay
1sa
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 dk
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55 dk
Rolo de carne com maçã e molho de pimenta
1sa
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1sa 20 dk
Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas
40 dk
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1sa 25 dk
Piza de frango low carb
1sa
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 dk