Mini vegetable egg bites

5.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

extra virgin olive oil
20 g
leek white part only, sliced (1 cm)
170 g
fresh English spinach
40 g
spring onions/green onions cut in pieces (1 cm)
40 g
freshly squeezed lemon juice
10 g
garlic clove
1
ground coriander
½ tsp
fennel seeds
½ tsp
sea salt
¼ tsp
eggs
8
frozen green peas
2 tbsp
sumac (opcional) to sprinkle
water
500 g
sourdough bread toasted, to serve
avocado sliced, to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 154.5 mg

Proteína 8.2 g

Energia 526.4 kJ / 125.8 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 0.8 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 4.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 12 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Creamy coconut chicken curry (open cooking)

30min

Chicken with almonds

45min

Spaghetti carbonara (TM7)

40min

"Marry me" chicken pasta

35min

Vegan Toasts with Roasted Capsicum and Cashew Nut Paste

30min

Protein Bars

50min

Thai watermelon salad

50min

Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)

50min

Pasta with tomato, bacon and mushroom

35min

Raspberry Ripple Ice Cream

12h 45min

Crispy rice chicken salad with satay sauce

1h

Berry Duo

10min