High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.8 5 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (opcional) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.7 mg

Proteína 20.2 g

Energia 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Gordura 25.1 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 10.1 g

Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Moussaka Wraps

50min

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1h

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

30min

Vegan Rainbow Salad

25min

Cucumber Salad with Dill and Sour Cream Dressing

10min

Chicken Mushroom Fajitas

1h

Bern-style Rösti (TM5)

40min

Paneer Tikka Pizza

2h

Cevapcici with Tzatziki Sauce

30min

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50min

Caribbean Wraps

50min

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1h