Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 10 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcional) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.7 mg
Proteína 20.2 g
Energia 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Gordura 25.1 g
Fibra 2.1 g
Gordura saturada 10.1 g
Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Green Goddess Quinoa Salad

4.0(101)

40min

Roasted Red Pepper and Parsley Pesto

4.9(59)

5min

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

4.7(84)

25min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(207)

30min

Avocado Pesto Orecchiette

4.5(134)

35min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

4.2(143)

40min

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

4.3(194)

1h

Kale Pesto Pasta Salad

4.5(55)

50min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(42)

20min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(110)

2h 5min

Greek Chicken with Orzo and Feta

4.7(181)

2h

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(162)

40min