Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.5 2 avaliações
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (opcional) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 787.7 mg
Proteína 20.2 g
Energia 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Gordura 25.1 g
Fibra 2.1 g
Gordura saturada 10.1 g
Hidratos de carbono 7.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

4.6(76)

1h 15min

Creamy Tagliatelle with Squash, Scamorza and Pecorino

3.8(5)

45min

Beetroot Carpaccio with Burrata

5.0(3)

1h 25min

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1.8(6)

1h 45min

Couscous with Lamb and Vegetables

2.7(3)

50min

Shiitake Teriyaki Dippers

3.0(5)

45min

Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs

4.3(38)

30min

Pasta with Fennel and Tomato Sauce

4.7(62)

45min

Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis

4.2(26)

1h 25min

Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat

4.2(88)

1h 30min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1h

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6(10)

30min