Smoothie de arándanos con frutos secos

4.6 11 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 raciones

Ingredientes

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 15.5 mg

Proteína 5.8 g

Energia 1423 kJ / 340 kcal

Gordura 19.3 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 10.5 g

Hidratos de carbono 34.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Thermomix nº 181 52 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Mermelada de arándanos

45 Min

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 Min

Bizcocho con glaseado de mantequilla (Kentucky butter cake)

2 Std.

Huevos mollet con salmón ahumado y salsa holandesa

45 Min

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

25 Min

Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes

5 Min

Cake de limón con glaseado blanco

1 Std. 15 Min

Pan multicereales con tomate rallado aliñado

2 Std. 45 Min

Pan integral de espelta y centeno

2 Std. 15 Min

Tortitas Low carb

20 Min

Hogaza integral

5 Std.

Batido de matcha y frutos rojos

10 Min

Mostrar tudo

Mostrar tudo