Smoothie de arándanos con frutos secos

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Preparação 5min

Total 5min

4 raciones

Ingredientes

300 g de arándanos congelados
1 plátano congelado en trozos
400 g de leche de coco
20 g de avellanas
20 g de nueces en mitades
20 g de almendras crudas sin piel
1 cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 15.5 mg

Proteína 5.8 g

Energia 1423 kJ / 340 kcal

Gordura 19.3 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 10.5 g

Hidratos de carbono 34.6 g

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Revista Thermomix nº 181 52 Receitas
Espanha

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