Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 avaliação

Preparação 35min

Total 1h 50min

6 doses

Ingredientes

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 552.2 mg

Proteína 24 g

Energia 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Gordura 38.4 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 10 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mesa saudável 14 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiche de legumes

50min

Wrap Caesar

1h 30min

Tarte de figo e presunto

40min

Pão de fruta

2h 55min

Tarte de frango, cogumelos e sidra

2h 30min

Tarte de alho-francês e fiambre

50min

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1h 30min

Piza rápida de peperoni

1h

Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas

3h 50min

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25min

Empanada de carne e azeitonas

1h

Bolachas salgadas de aveia

35min

Mostrar tudo

Mostrar tudo