Chutney de coentros e coco

Chutney de coentros e coco

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Preparação 5min

Total 35min

400 g

Ingredientes

cebola c/ casca inteira (4 unid. aprox.)
500 g
coentros
50 g
gengibre fresco
25 g
alho
4 dentes de
malaguetas verdes s/ sementes
2
sumo de limão
40 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coco ralado
60 g
sal
1 ½ c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 100 g

Sódio 890.9 mg

Proteína 4.9 g

Energia 874 kJ / 208.9 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 10.4 g

Gordura saturada 8.7 g

Hidratos de carbono 27.2 g

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