Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

4.2 35 avaliações
Preparação 30min
Total 50min
16 unidades

Ingredientes

  • sobras de pão
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
    20 g
  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • chalota
    80 g
  • cogumelos castanhos frescos
    150 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • feijão-frade cozido escorrido
    250 g
  • coentros cortados grosseiramente
    15 g
  • espinafres picados descongelados bem espremidos
    200 g
  • ovo
    1

Nutrição por 1 unidade

Energia 101.3 kcal / 423.9 kJ
Proteína 3.6 g
Gordura 3.3 g
Hidratos de carbono 15.6 g
Fibra 3.2 g
Gordura saturada 0.6 g
Sódio 363.6 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...