Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

4.8 10 avaliações
Preparação 5min
Total 35min
4 doses

Ingredientes

  • alho-francês cortado em pedaços
    55 g
  • dente de alho
    1
  • azeite
    20 g
  • cebola cortada em pedaços
    120 g
  • curgete cortada em pedaços
    170 g
  • cenoura cortada em pedaços
    65 g
  • batata-doce cortada em pedaços
    65 g
  • brócolos só os raminhos
    120 g
  • água
    470 g
  • sal
    ⅔ c. chá de
  • Amêndoa laminada q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 dose

Sódio 431 mg
Proteína 2.3 g
Energia 432.4 kJ / 103.4 kcal
Gordura 5.2 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 0.7 g
Hidratos de carbono 13.1 g

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