Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 49 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

2 raciones

Ingredientes

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 28.7 g

Energia 1738 kJ / 416 kcal

Gordura 29.19 g

Fibra 1.58 g

Hidratos de carbono 9.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Para deportistas 12 Receitas
Espanha

Para deportistas 12 Receitas
México

Também pode gostar...

Papillotes de tofu en cama de verduras

30min

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15min

Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur

40min

Hummus de guisantes con judiones

45min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1h

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20min

Berenjenas rellenas de espinacas y atún

50min

Pasta "alla Norma"

50min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1h 30min

Dorada con mango en vinagreta

25min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51h 25min