Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

3.6 25 avaliação

Preparação 15min

Total 45min

6 raciones

Ingredientes

Papillotes de pollo

20 g de pimienta negra en grano
2 cucharadas de orégano seco
½ cucharadita de sal
2 pechugas de pollo sin piel
1 cebolleta en rodajas muy finas
2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
2 cucharaditas de miel
2 cucharaditas de extracto de buey
1 cucharada de semillas de sésamo

Caldo de verduras y verduras al vapor

2 zanahorias (aprox. 130 g)
1 puerro (aprox. 150 g)
1 calabacín pequeño con piel (aprox. 120 g)
100 g de cebolla en trozos
30 g de aceite de oliva virgen extra
1000 g de agua
1 cucharadita de sal
1 manojo de espárragos verdes pequeños
250 g de judías verdes frescas en tiras

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 17.9 g

Energia 898 kJ / 215 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 11.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ligeras 11 Receitas
Espanha

RecetasLigeras 11 Receitas
México

Também pode gostar...

Brochetas picantes de pavo

1h

Ternera a la jardinera con huevos poché

40min

Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras

45min

Salmonetes en papillote con guarnición de verduras

25min

Brochetas de ternera y verduras con salsa de mostaza para dos

30min

Pechugas de pollo asadas con miel y mostaza y puré de coliflor y ajo

1h

Pechugas a la provenzal con guisantes y tomatitos para dos

20min

Pechuga de pavo adobada al romero

4h 30min

Menú para dos: Crema de verduras. Pollo con salsa suprema

45min

Escaldums de pavo

50min

Pollo a las hierbas

40min

Papillote de pollo con uvas

40min