3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos

4.7 21 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

9 doses

Ingredientes

peru s/ ossos
60 g
carne de vitela
60 g
frango s/ ossos e s/ pele
60 g
couve-flor cortada em pedaços
100 g
chuchu cortado em pedaços
100 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
dentes de alho
2
alho-francês cortado em pedaços
200 g
abóbora cortada em pedaços
500 g
curgete cortada em pedaços
400 g
batata-doce cortada em pedaços
200 g
água
350 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
45 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 49.9 mg

Proteína 6.1 g

Energia 577.2 kJ / 137.9 kcal

Gordura 6.7 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 14.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Baby Box 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tiras de peru com molho cremoso

45min

Peru com legumes

35min

Chili de peru

25min

Empadão de arroz

1h 20min

Beringela recheada com atum

1h

Frango a vapor com arroz de ervilhas

50min

2 purés de frango - introdução da nabiça

30min

Lasanha de atum e espinafres

1h 15min

Peru estufado com feijão preto

35min

Salmão com arroz de coentros

25min

Caril de peixe

35min

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

30min