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Creme de aveia com agrião
Preparação 5min
Total 35min
6 doses
Ingredientes
-
cebola cortada em pedaços250 g
-
dente de alho1
-
azeite mais q.b. p/ guarnecer30 g
-
água1200 g
-
flocos de aveia60 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
folhas de agrião100 g
-
sementes de abóbora torradas35 g
-
sementes de girassol torradas25 g
Nutrição por 1 dose
Energia
136.4 kcal /
570.8 kJ
Proteína
3.9 g
Gordura
8.5 g
Hidratos de carbono
12.3 g
Fibra
2.3 g
Gordura saturada
1.2 g
Sódio
415.1 mg
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