Polpette di fagioli e rosmarino

Polpette di fagioli e rosmarino

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Preparação 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingredientes

1 cipollotto fresco a pezzi
1 - 2 spicchi di aglio (opcional) a piacere
1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
500 g di fagioli borlotti lessati, ben scolati
1 cucchiaino di curry in polvere
1 cucchiaino di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco a piacere
2 cucchiaini di salsa di soia
100 g di pangrattato + q.b.
1 cucchiaio di semi di sesamo
pangrattato q.b. per impanare

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 12 g

Energia 920 kJ / 220 kcal

Gordura 2 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 41 g

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