Pataniscas de brócolos

Pataniscas de brócolos

4.5 4 avaliação

Preparação 30min

Total 40min

25 unidades

Ingredientes

brócolos
200 g
miolo de noz
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dente de alho
1
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
farinha
100 g
amido de milho
10 g
leite
50 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
ovos
2
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 31.2 mg

Proteína 1.7 g

Energia 222.3 kJ / 53.1 kcal

Gordura 3.1 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 4.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dezembro com a Bimby® 49 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango

Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango

1h

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6h 30min

Chai Latte de abóbora

Chai Latte de abóbora

35min

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5min

Empadão de batata e cogumelos

Empadão de batata e cogumelos

1h 20min

Queques de queijo feta e tomate cereja

Queques de queijo feta e tomate cereja

40min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20min

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30min