Rollos de sardina al horno

Rollos de sardina al horno

3.7 10 avaliações
Preparação 15min
Total 30min
4 raciones

Ingredientes

  • sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
    12
  • de sal
    ½ de cucharadita
  • de pimienta molida
    6 pellizcos
  • tiras de piel de naranja
    4
  • de perejil fresco
    10 ramitas
  • de pan rallado
    10 g
  • de arándanos rojos deshidratados
    100 g
  • de granillo de almendra tostado
    100 g
  • de aceite de oliva
    20 g
  • hojas de laurel secas
    10
  • de zumo de naranja
    30 g

Nutrição por 1 ración

Energia 264 kcal / 1105 kJ
Proteína 12 g
Gordura 21.1 g
Hidratos de carbono 6.6 g
Fibra 3.4 g

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