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Salmón y brócoli con bechamel
Preparação 15min
Total 15min
2 raciones
Ingredientes
-
de agua100 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños50 g
-
de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos80 g
Salsa bechamel
-
de mantequilla15 g
-
de harina15 g
-
de leche200 g
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
quesito en porciones1
-
de queso cheddar rallado20 g
Nutrição por 1 ración
Energia
294 kcal /
1229 kJ
Proteína
16.7 g
Gordura
20.27 g
Hidratos de carbono
11.16 g
Fibra
1.01 g
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