Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

3.8 56 avaliações
Preparação 15min
Total 15min
2 raciones

Ingredientes

  • de agua
    100 g
  • de ramilletes de brócoli pequeños
    50 g
  • de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
    80 g
Salsa bechamel
  • de mantequilla
    15 g
  • de harina
    15 g
  • de leche
    200 g
  • de nuez moscada molida
    1 pellizco
  • quesito en porciones
    1
  • de queso cheddar rallado
    20 g
    20 g de queso manchego semicurado, rallado

Nutrição por 1 ración

Energia 294 kcal / 1229 kJ
Proteína 16.7 g
Gordura 20.27 g
Hidratos de carbono 11.16 g
Fibra 1.01 g

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