Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel
3.7 58 avaliação
Preparação 15min
Total 15min
2 raciones
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 100 g de agua
  • 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
  • 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
Salsa bechamel
  • 15 g de mantequilla
  • 15 g de harina
  • 200 g de leche
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 quesito en porciones
  • 20 g de queso cheddar rallado
    20 g de queso manchego semicurado, rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 16.7 g
Energia 1229 kJ / 294 kcal
Gordura 20.27 g
Fibra 1.01 g
Hidratos de carbono 11.16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebé, alimentación saludable 82 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

4.3(88)

35 Min

Merluza con patatas

3.4(459)

40 Min

Dorada al vapor con verduras agridulces

4.3(118)

30 Min

Verduras y pavo al vapor

4.0(320)

30 Min

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

4.0(52)

25 Min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9(40)

30 Min

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6(56)

30 Min

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

4.1(24)

30 Min

Merluza con calabaza y patata

4.0(102)

40 Min

Salmón al vapor con verduras

4.7(385)

30 Min

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

4.2(114)

30 Min

Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos

4.5(390)

40 Min