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Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
Preparação 10min
Total 25min
4 raciones
Ingredientes
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de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)40 g
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de orégano seco (y un poco más para espolvorear)1 cucharada
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de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm800 g
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de sal1 pellizco
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de tomate maduro sin piel cortado en cuartos350 g
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de agua50 g
-
de alcaparras15 g
-
aceitunas verdes sin hueso10
Nutrição por 1 ración
Energia
381 kcal /
1593 kJ
Proteína
50.22 g
Gordura
18.67 g
Hidratos de carbono
3.06 g
Fibra
1.15 g
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