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Sopa e frango com arroz
Preparação 10min
Total 45min
6 doses
Ingredientes
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arroz250 g
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água1050 g
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frango cortado em tiras500 g
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azeite80 g
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dente de alho1
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coentros20 g
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salsa20 g
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sal2 ½ c. chá de
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mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
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orégãos1 c. chá de
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mostarda10 g
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iogurte natural120 g
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pimenta1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
545.1 kcal /
2280.8 kJ
Proteína
23.6 g
Gordura
27.3 g
Hidratos de carbono
50.2 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
6.1 g
Sódio
1422.8 mg
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