Massada de peixe

Massada de peixe

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Preparação 10min

Total 55min

6 doses

Ingredientes

camarão c/ casca
300 g
água
1000 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
sal
2 c. chá de
tomate em pedaços
300 g
coentros
6 pés de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
azeite
20 g
peixe (pescada, tamboril, maruca)
500 g
pimenta
1 pitada de
massa tipo cotovelo
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1115.4 mg

Proteína 29.2 g

Energia 1262.4 kJ / 301.7 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 32.4 g

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