Dispositivos e acessórios
Cabillaud au pistou et légumes confits
Preparação 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
30 g de parmesan
-
1 c. à soupe de pignons de pin
-
5 brins d'estragon frais effeuillés
-
5 brins de basilic frais équeutés
-
5 brins de persil frais équeutés
-
3 brins de coriandre fraîche effeuillés
-
2 brins de menthe poivrée effeuillés
-
100 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
-
½ aubergine émincée en huit rondelles (0,5 cm (200 g env.))
-
1 courgette émincée en huit rondelles (0,5 cm (150 g env.))
-
2 tomates émincées en huit rondelles (0,5 cm)
-
400 g d'eau
-
600 g de dos de cabillaud
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
31.8 g
Energia
1725 kJ /
412 kcal
Gordura
28.8 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
6.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Légumes du soleil
10 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1h 5min
Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine
55min
Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)
2h
Cabillaud aux petits pois
1h 40min
JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
1h
Turbot sauce salsa
40min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min