Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 208 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

8 porcji

Ingredientes

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 742.8 mg

Proteína 4 g

Energia 753.4 kJ / 180.1 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 22.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1h 25min

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1h

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45min

Sos puttanesca

45min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Zupa z batatów z pastą curry

25min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1h 40min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Zupa miso z warzywami

30min