Minestra di farro e ceci

Minestra di farro e ceci

4.7 405 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 10min
4 porzioni

Ingredientes

  • di cipolla in quarti
    50 g
  • di carota pelata e a pezzi
    30 g
  • di gambi di sedano a pezzi
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
    500 g
  • di acqua
    800 g
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
    150 g
  • di pepe nero macinato fresco (opcional)
    1 pizzico

Nutrição por 1 porzioni

Energia 340 kcal / 1422 kJ
Proteína 14.4 g
Gordura 11.3 g
Hidratos de carbono 48.1 g
Fibra 10.1 g

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