Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 235 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 7.76 g

Energia 997 kJ / 239 kcal

Gordura 9.43 g

Fibra 6.77 g

Hidratos de carbono 29.91 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sin gluten, sin límites 94 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Pollo tikka masala

30min

Arroz con calabaza

40min

Arroz integral precocido

2h 30min

Puré de guisantes en cubitos

55min

Arroz con champiñones portobello

30min

Hummus de lentejas

5min

Pollo con pasta a la mostaza

30min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1h 30min

Pizza de coliflor

40min

Crema de apio

40min

Ensalada tabulé de quinoa

25min

Risotto vegetariano

25min