Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 100 g de pimiento amarillo en trozos
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de quinoa en grano
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos de albahaca seca
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 997 kJ / 239 kcal
- Proteína
- 7.76 g
- Hidratos de carbono
- 29.91 g
- Gordura
- 9.43 g
- Fibra
- 6.77 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Hamburguesas de mijo
55 Min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min