Dispositivos e acessórios
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
Preparação 30min
Total 50min
6 raciones
Ingredientes
-
100 g de quinoa en grano
-
½ limón (preferiblemente biológico, solo la piel amarilla)
-
10 - 12 ramitas de hierbas frescas variadas (por ej. perejil, albahaca, cebollino, solo las hojas)
-
1 diente de ajo
-
2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada½ chile fresco
-
60 g de aceite de oliva
-
1200 g de agua
-
1 ½ cucharadita de sal
-
600 g de lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (2 cm de grosor)
-
160 g de pimientos en trozos
-
50 g de cebolla roja en trozos
-
120 g de pepino en trozos
-
150 g de queso feta en trozos
-
1 cucharadita de mostaza de Dijon
-
1 cucharada de vinagre
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
300 g de tomates pera en trozos (2 cm)
-
1 aguacate (solo la pulpa, 150-200 g) en láminas
-
100 g de espinacas baby frescas, en tiras finas100 g de kale en tiras finas
-
1 cucharada de pipas de calabaza (opcional) peladas
-
2 cucharadas de arándanos rojos deshidratados (opcional)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 ración
Proteína
29 g
Energia
2238 kJ /
534 kcal
Gordura
37 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
19 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Recetas del mundo
72 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)
25min
Pollo al jengibre con espaguetis de calabacín
50min
Sopa de coliflor al curry
40min
Khao poon (Sopa picante con fideos de arroz, pollo y verduras) - Laos
2h
Ramen con salmón y brócoli - Japón
30min
Poke bol verde con salmón
1h
Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús
1h 20min
Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia
45min
Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre
20min
Ensalada de espárragos y fresas
1h 30min
Risotto de salmón e hinojo
25min
Curry de pescado y langostinos
25min