Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 416 mg

Proteína 5.3 g

Energia 931.1 kJ / 222.5 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 24.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Junho 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Creme de espargos com parmesão

30min

Crème au Moulin Vert

40min

Sopa de beterraba com tostas gourmet

50min

Creme de cogumelos

20min

Creme de couve-flor com pinhões

40min

Creme de cogumelos

1h 20min

Creme de feijão branco e cogumelos

1h 15min

Creme de aipo e maçã

30min

Creme de beterraba com laranja

40min

Vichyssoise de espargos

40min

Sopa primavera com pesto de hortelã

30min

Creme de couve-flor e manjericão

45min