Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 416 mg

Proteína 5.3 g

Energia 931.1 kJ / 222.5 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 24.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Junho 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

30min

Creme de castanha e aipo

Creme de castanha e aipo

40min

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20min

Sopa primavera com pesto de hortelã

Sopa primavera com pesto de hortelã

30min

Sopa de cebola gratinada

Sopa de cebola gratinada

35min

Sopa fria de cenoura e gengibre

Sopa fria de cenoura e gengibre

55min

Creme de beterraba e maçã

Creme de beterraba e maçã

40min

Sopa fria de pepino, maçã e limão

Sopa fria de pepino, maçã e limão

10min

Sopa marroquina de cenoura

Sopa marroquina de cenoura

40min

Creme de espargos com parmesão

Creme de espargos com parmesão

30min

Aveludado de cebola e tomilho

Aveludado de cebola e tomilho

40min

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40min