Sopa fria de milho e espargos laminados

Sopa fria de milho e espargos laminados

4.3 3 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
milho cozido escorrido
600 g
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
manjericão
15 g
água
700 g
espargos verdes cortados em lâminas
100 g
natas
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 416 mg

Proteína 5.3 g

Energia 931.1 kJ / 222.5 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 24.6 g

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