Creme de beterraba e maçã

Creme de beterraba e maçã

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Preparação 5min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

cebola cortada em pedaços
300 g
beterraba cortada em pedaços
500 g
maçã reineta cortada em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
azeite
30 g
água
650 g
Iogurte natural q.b. p/ servir

natas, q.b. p/ servir
Raspa de limão q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 459.4 mg

Proteína 2 g

Energia 491.1 kJ / 117.4 kcal

Gordura 5.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.7 g

Hidratos de carbono 17.3 g

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