Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Proteína
- 5.5 g
- Hidratos de carbono
- 23.7 g
- Gordura
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sódio
- 160.2 mg
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