Tarte de couve-flor e queijo

Tarte de couve-flor e queijo

4.3 24 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

Massa

queijo parmesão
20 g
queijo cheddar
100 g
farinha
250 g
manteiga
120 g
coentros só as folhas
10 g
água
35 g

Recheio

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
couve-flor só os raminhos
350 g
natas
200 g
ovos
4
mostarda de Dijon
10 g
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 839.1 mg

Proteína 15.8 g

Energia 2331.2 kJ / 557.2 kcal

Gordura 39 g

Fibra 3.1 g

Gordura saturada 22.9 g

Hidratos de carbono 37.2 g

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Revista Outubro 2019 26 Receitas
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