Espelta estilo risotto con verduras

Espelta estilo risotto con verduras

4.0 4 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
6 raciones

Ingredientes

  • de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
    500 g
  • de cebolla en dos trozos
    50 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de tallos de apio en rodajas (5 mm)
    130 g
  • de zanahoria en rodajas (5 mm)
    130 g
  • de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
    130 g
  • de agua
    1000 g
  • de concentrado de caldo de verduras casero
    2 cucharaditas
    2 pastillas de caldo de verduras
  • de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
    100 g
    100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)

Nutrição por 6 raciones

Energia 9921 kcal / 2374 kJ
Proteína 108.1 g
Gordura 78 g
Hidratos de carbono 335.3 g
Fibra 54 g

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