Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.4 38 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (opcional) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 845.3 mg

Proteína 27.9 g

Energia 1592.5 kJ / 380.6 kcal

Gordura 16.7 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 29.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas light 10 Receitas
Portugal

Revista Março 2020 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 h 30 min

Salada fresca de arroz integral

1 h

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

1 h

Bolinhos de peixe estilo tailandês

No ratings

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 h 35 min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 min

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 h

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 min