
Dispositivos e acessórios
Almôndegas de beringela
Preparação 20min
Total 1h
8 doses
Ingredientes
Almôndegas
-
sementes de linhaça60 g
-
pão de véspera80 g
-
salsa10 g
-
azeite35 g
-
alho2 dentes de
-
cebola roxa100 g
-
beringela cortada em pedaços pequenos680 g
-
sal1 c. chá de
-
flocos de aveia80 g
Molho
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
alho2 dentes de
-
tomate em pedaços500 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos2 c. chá de
-
água100 g
-
Salsa picada q.b. p/ polvilhar
Nutrição por 1 dose
Energia
217 kcal /
908 kJ
Proteína
6 g
Gordura
13 g
Hidratos de carbono
20 g
Fibra
7 g
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