Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

4.6 24 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
6 doses

Ingredientes

  • couves-de-bruxelas cortadas ao meio
    300 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    3 c. chá de
  • pimenta
    2 pitada de
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • manteiga
    50 g
  • brócolos cortados em pedaços
    500 g
  • flocos de aveia
    20 g
  • tomilho só as folhas
    2 c. chá de
  • água
    800 g

Nutrição por 1 dose

Energia 180.5 kcal / 755.1 kJ
Proteína 5.1 g
Gordura 12.5 g
Hidratos de carbono 15.4 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 5.1 g
Sódio 1210.5 mg

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