Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
ou 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 489 kJ / 117 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 11 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Lasanha vegetariana
1 Std. 15 Min
Hambúrgueres vegetarianos
50 Min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Hambúrgueres de tremoço
1 Std. 10 Min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45 min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 godz. 25 min
Pataniscas de espinafres com tahini
25 Min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min