Versões compatíveis
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 peitos de frango
- 1 c. chá de tomate seco picado
- Sal q.b.
- Tomilho q.b.
- 50 g cenoura cortada em rodelas
- 50 g brócolos, só os floretes
- 50 g curgete cortada em palitos
- 80 g alho-francês cortado em rodelas
- 2 tomates-cereja cortados em quartos
- 1 c. sopa de queijo-creme
- Noz-moscada q.b.
- ½ pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio
- 6 amoras
- 6 framboesas
- 6 cubos de ananás
- 4 c. sopa de vinho do Porto
- 2 c. chá de açúcar amarelo
- 300 g couve-flor
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 80 g batata cortada em pedaços
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 550 g água
- 15 g azeite
- 1 ovo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2395.4 kJ / 572.5 kcal
- Proteína
- 49.4 g
- Hidratos de carbono
- 53.3 g
- Gordura
- 17.9 g
- Gordura saturada
- 4.4 g
- Fibra
- 10.1 g
- Sódio
- 313.4 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes
1h
Frango com laranja e alecrim em papelote
1h 15 min
Peitos de frango com espumante e legumes gratinados
1h 5min
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1h
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
1h
Frango marinado com legumes de Verão
1 godz. 45 min
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
50min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 Min
Pescada com legumes ao vapor
50min