Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 110.7 mg

Proteína 5.4 g

Energia 528.5 kJ / 126.3 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 19.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sopas e pratos principais 31 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Tacos de camarão e manga

25 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Caril de frango e ervilhas

35 Min

Cogumelos recheados

40 Min

Tikka masala de frango com arroz de limão

4 Std. 30 Min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 Std. 20 Min

Creme de brócolos e amêndoa

40 Min

Puré de ervilhas e arroz integral

45 Min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 Min

Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos

30 Min

Chili com soja

55 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min