Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.5 36 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Nutrição por 1 dose

Energia 126.3 kcal / 528.5 kJ

Proteína 5.4 g

Gordura 3.7 g

Hidratos de carbono 19.2 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 0.5 g

Sódio 110.7 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sopas e pratos principais 31 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1h

Creme de curgete e abóbora

Creme de curgete e abóbora

50min

Aveludado de lentilhas

Aveludado de lentilhas

40min

Sopa de feijão-frade e espinafres

Sopa de feijão-frade e espinafres

35min

Sopa de pastinaca, alho e nabo

Sopa de pastinaca, alho e nabo

50min

Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

45min

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1h 30min

Creme de lentilhas picante com seitan

Creme de lentilhas picante com seitan

35min

Creme da rama do alho-francês

Creme da rama do alho-francês

40min

Sopa de nabo e espinafres

Sopa de nabo e espinafres

45min

Sopa de feijão frade com coentros

Sopa de feijão frade com coentros

30min

Creme de couve-flor e manjericão

Creme de couve-flor e manjericão

45min