Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

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Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 110.7 mg

Proteína 5.4 g

Energia 528.5 kJ / 126.3 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 4.1 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 19.2 g

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