Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g água
- 250 g cevada perolada
- 15 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
- 100 g rabanete cortado em rodelas finas
- 140 g milho cozido, escorrido
- ½ pepino cortado em cubos
- 150 g tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
- 50 g queijo feta, grosseiramente esfarelado
- 1 pé de cebolinho picado
- 1 dente de alho (opcional)
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 10 g mostarda
- 10 g mel
- 15 g vinagre
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de pimenta preta
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1083 kJ / 258 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Gordura
- 7 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 627 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa
30min
Cuscuz de Legumes
25 min
Salada de quinoa colorida
50 min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de quinoa e legumes
45min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 min
Massa com espinafres e bechamel de amêndoas
8 Std. 30 Min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min