Pesquisar
Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes
4.4 65 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 45min
6 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • lentilhas verdes
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • aipo cortado em pedaços
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • água mais q.b. p/ demolhar
    250 g
  • polpa de tomate
    50 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • ervilhas descongeladas
    100 g

Nutrição por 1 dose

Energia 155 kcal / 646 kJ
Proteína 8 g
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 12 g
Fibra 5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Novembro 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Estufado de tofu

Estufado de tofu

4(64)

30 Min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.5(74)

2 Std. 25 Min

One pot de lentilhas e espinafres

One pot de lentilhas e espinafres

4.5(48)

1 Std.

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.5(49)

2 Std. 30 Min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.5(328)

35 Min

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.5(21)

1 Std. 40 Min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

4(23)

2 Std.

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

4.5(111)

1 Std. 25 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

4.5(140)

25 Min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

5(176)

2 Std. 20 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4(68)

3 Std. 25 Min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.5(127)

50 Min