Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

4.3 51 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

grão-de-bico cozido escorrido
200 g
feijão encarnado cozido escorrido
200 g
soja granulada fina
100 g
Água quente q.b.
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
250 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em tiras
200 g
cenoura cortada em pedaços
240 g
malagueta vermelha fresca s/ sementes
1
polpa de tomate
200 g
pau de canela
1
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
Salsa q.b.

Nutrição por 1 dose

Energia 238 kcal / 996 kJ

Proteína 12 g

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 20 g

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