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Chili de soja com grão e feijão
Preparação 20min
Total 40min
6 doses
Ingredientes
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grão-de-bico cozido escorrido200 g
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feijão encarnado cozido escorrido200 g
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soja granulada fina100 g
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Água quente q.b.
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços250 g
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dentes de alho3
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pimento vermelho cortado em tiras200 g
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cenoura cortada em pedaços240 g
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malagueta vermelha fresca s/ sementes1
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polpa de tomate200 g
-
pau de canela1
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sal½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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Salsa q.b.
Nutrição por 1 dose
Energia
238 kcal /
996 kJ
Proteína
12 g
Gordura
12 g
Hidratos de carbono
20 g
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