Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
ou 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 57 g
- Gordura
- 21.5 g
- Gordura saturada
- 4.1 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sódio
- 536.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Caril de grão com arroz de brócolos
13h 10min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Arroz integral com espinafres
1 Std. 10 Min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40min
Guisado de cevada com vegetais
35min
Noodles de batata-doce com molho de caju
2h
Couve recheada e molho de cogumelos porcini
Nenhuma avaliação
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Húmus de favas
25 Min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1 Std.