Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 536.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Gordura 21.5 g

Fibra 7.2 g

Gordura saturada 4.1 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Janeiro 2018 17 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35min

Massa com molho de couve-flor

40min

Beringiza = beringela + piza

45min

Risoto de couve e favas

35min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Arroz integral vegetariano

40min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min