Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 avaliações

Preparação 5min

Total 8h

6 doses

Ingredientes

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 14 g

Energia 0 kJ / 228 kcal

Gordura 17 g

Fibra 0 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Junho 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Chili com soja

55min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Estufado de tofu

30min

Tofu à lagareiro

13h

Chili com seitan

25min

Folhado de seitan

45min

Hambúrgueres de tremoço

1h 10min

One pot de quinoa

40min

Tofu mexido

25min

Empadão de seitan

2h

Tofu de coentrada

20min

Chili de soja com grão e feijão

40min