Crocante mediterrânico
TM5 TM31 TM6

Crocante mediterrânico

4.2 (15 avaliações )

Ingredientes

  • 100 g queijo parmesão
  • 450 g água
  • 400 g pimentos vermelhos
  • 200 g espinafres
  • 200 g rúcula
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
  • 250 g caju torrado s/ sal
  • 80 g pão ralado
  • 2 dentes de alho
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    ou 1 cubo de caldo de legumes
  • 200 g queijo de cabra cortado em rodelas
  • 7 folhas de massa filo
  • Óleo q.b. p/ pincelar

Nutrição
por 1 dose
Energia
1989 kJ / 476 kcal
Proteína
24 g
Hidratos de carbono
32 g
Gordura
28 g
Fibra
5 g

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