Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

3.3 12 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

Creme

leite de coco
400 g
água
800 g
pasta de caril verde (opcional)
50 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços
400 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
coentros só as folhas
20 g

Ovos escalfados

água
1500 g
vinagre
50 g
Azeite q.b. p/ pincelar e untar
ovos
6

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 542.6 mg

Proteína 11.5 g

Energia 1027.7 kJ / 245.6 kcal

Gordura 14.9 g

Fibra 4.2 g

Gordura saturada 10.8 g

Hidratos de carbono 11.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Março 2018 28 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Lasanha de frango com pesto

1h 20min

Rolo de peru com cogumelos

50min

Risoto de laranja com pato

35min

Caril de frango à moçambicana

35min

Pastéis de pescada e batata-doce

1h

Quiche de espinafres e bacon

1h 20min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min

Chili com soja

55min

Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres

50min

Creme de ervilhas e rúcula

45min

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min