Versões compatíveis
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 125 g de mozzarella fresca (1 bola), escurrida
- 170 - 180 g de espinacas baby frescas
- 1 pepino pelado (180-200 g)
- 4 ciruelas frescas cortadas en cuartos (sin hueso)
- 1 tomate pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 80 - 100 g de mango maduro pelado, en trozos
- 1 cucharadita de mostaza
- 1 chorrito de vinagre de sidra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 805 kJ / 192 kcal
- Proteína
- 6.4 g
- Hidratos de carbono
- 11.6 g
- Gordura
- 13.4 g
- Fibra
- 3.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada detox
5min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Tartar de aguacate y tomates secos con mousse de atún
30min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada verde con delicias de mar
10min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min