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Chili de carne com abóbora e bolo de milho
Preparação 10min
Total 55min
8 doses
Ingredientes
Bolo de milho e abóbora
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leite240 g
-
vinagre15 g
-
farinha tipo 65120 g
-
sêmola de milho120 g
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fermento p/ bolos1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
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água20 g
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abóbora cortada em pedaços pequenos50 g
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ovo1
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mel10 g
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manteiga (30 g aprox.)1 c. sopa de
Chili
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azeite40 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho3
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piripíri½ c. chá de
-
malagueta½
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
paprika1 c. chá de
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pimento vermelho cortado em tiras100 g
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pimento verde cortado em tiras100 g
-
abóbora cortada em cubos pequenos (1,5x1,5 cm aprox.)200 g
-
tomate em pedaços600 g
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carne de vaca picada400 g
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carne de porco picada200 g
-
sal1 c. chá de
-
feijão-preto cozido escorrido350 g
-
sumo de lima (1 unid. aprox.)35 g
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coentros só as folhas10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
470 kcal /
1965 kJ
Proteína
29 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
37 g
Fibra
6 g
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