Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

3.9 19 avaliações
Preparação 15min
Total 25min
6 raciones

Ingredientes

  • de perejil fresco
    8 ramitas
Aliño
  • dientes de ajo
    1 - 2
  • de tomates secos en aceite
    20 g
  • anchoas en aceite
    3
  • de vinagre
    2 cucharadas
  • de aceite de oliva virgen extra
    5 cucharadas
Ensalada
  • tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
    1
  • de tomates secos en aceite en tiras
    40 g
  • de maíz en conserva
    150 g
  • de agua
    250 g
  • de judías verdes redondas frescas en trozos de 4 cm
    250 g
  • de tirabeques
    250 g
  • de cubitos de hielo
    250 g
  • anchoas en aceite en trozos
    4 - 5

Nutrição por 1 ración

Energia 152 kcal / 637 kJ
Proteína 4.8 g
Gordura 10.5 g
Hidratos de carbono 9.9 g
Fibra 3.4 g

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