Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 16 avaliação

Preparação 20min

Total 4h

16 unidades

Ingredientes

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 3 g

Energia 597 kJ / 143 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista maio 2018 25 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Crackers doces de sementes

Crackers doces de sementes

1h 10min

Manteiga de sementes de girassol

Manteiga de sementes de girassol

15min

Granola de abóbora

Granola de abóbora

1h 5min

Barras de aveia, banana e morango

Barras de aveia, banana e morango

1h 25min

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

45min

Biscoitos de maçã

Biscoitos de maçã

30min

Granola de frutos secos com laranja

Granola de frutos secos com laranja

1h 15min

Granola de chocolate e amêndoa

Granola de chocolate e amêndoa

1h

Trufas energéticas

Trufas energéticas

10min

Manteiga de amendoim em dois tamanhos

Manteiga de amendoim em dois tamanhos

5min

Nachos de grão

Nachos de grão

45min

Granola

Granola

25min