Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 18 avaliações

Preparação 20min

Total 4h

16 unidades

Ingredientes

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 3 g

Energia 597 kJ / 143 kcal

Gordura 7 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista maio 2018 25 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Barras de aveia

55min

Hambúrgueres vegetarianos

50min

Bolo-rei integral

4h 15min

Mousse de chocolate com aquafaba

4h

Granola de frutos secos com laranja

1h 15min

Barras de cereais

40min

Granola para os mais novos

1h

Bombons de avelã e amêndoa

1h

Brownie de batata-doce

8h 55min

Barras de aveia, banana e morango

1h 25min

Barritas de cereais

55min

Granola

25min