
Dispositivos e acessórios
Barras energéticas de frutos secos
Preparação 20min
Total 4h
16 unidades
Ingredientes
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tâmaras medjool s/ caroço250 g
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arandos50 g
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Água q.b. p/ hidratar
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noz50 g
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amêndoa c/ pele torrada50 g
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caju50 g
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flocos de aveia finos100 g
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óleo de coco15 g
Nutrição por 1 unidade
Energia
143 kcal /
597 kJ
Proteína
3 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
18 g
Fibra
3 g
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Revista maio 2018
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