Versões compatíveis
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Hidratos de carbono
- 55.8 g
- Gordura
- 15 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Cous cous veloce con verdure crude
20min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Bulgur ai gamberetti
45min
Cous cous dell'orto
30min
Insalata di farro e pollo
45min
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1h
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle
1h 40min
Maccheroncini estivi con melanzane, pomodorini e feta
35min