Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g de arroz integral
- 200 g de cebolla en cuartos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 150 g de espinacas baby frescas
- 50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
- 50 g de queso azul en trozos pequeños
- 1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 357 kcal / 1496 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 52 g
- Fibra
- 4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de pasta integral
25min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Pasta "alla Norma"
50min
Arroz asiático con verduras
45min
Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min