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Creme de castanhas e couve-flor
Preparação 10min
Total 50min
8 doses
Ingredientes
-
queijo parmesão80 g
-
azeite35 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
couve-flor cortada em pedaços600 g
-
água800 g
-
leite250 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
castanhas descongeladas200 g
-
natas100 g
Nutrição por 1 dose
Energia
217.2 kcal /
908.9 kJ
Proteína
7 g
Gordura
13.2 g
Hidratos de carbono
19.1 g
Fibra
1.8 g
Gordura saturada
5.9 g
Sódio
477 mg
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Revista Fevereiro 2019
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