Flãs de bacalhau

Flãs de bacalhau

3.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

coentros
10 g
bacalhau demolhado e desfiado
400 g
leite
330 g
Pimenta q.b.
cebola
100 g
cenoura
75 g
alho-francês
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
ovos
6
sal
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Energia 318.1 kcal / 1330.8 kJ

Proteína 17.6 g

Gordura 20.6 g

Hidratos de carbono 15.8 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 7.3 g

Sódio 586.1 mg

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